Reméljük, hogy ezzel az útmutatóval a kiegyensúlyozott életre tudunk inspirálni és hamarosan ennek követőjeként tarthatunk számon. Jó életérzés, intellektuális frissesség, belső egyensúly: bizonyos idő után Te is biztos érezni fogod ezt az új, holisztikus jóllétet - vagy ahogy mi nevezzük: a Basica®-érzést.
Az a felismerés, hogy a sav-bázis egyensúly egészségben és jóllétben betöltött szerepe fontos, ma már széles körben ismert. Már az 1920-as években a svéd táplálkozástudós, Ragnar Berg felfedezte a sav-bázis egyensúly jelentőségét az emberi egészség szempontjából. Az elsők között volt, aki szisztematikusan elemezte az élelmiszerek bázikus ásványi anyag tartalmát.
A testünkben zajló összes biokémiai folyamat szabályozott működéséhez sejtjeinknek a savak és a bázisok (lúgok) megfelelő aránya szükséges. Belső sav-bázis egyensúlyunk sok anyagcsere-folyamat fontos alapja – ilyenek az élelmiszer-összetevő fehérje, zsír és szénhidrátok átalakítása az új sejtek építőköveivé és az energiatermeléssé is.
Az anyagcsere folyamatok zökkenőmentes működéséhez szervezetünknek állandó bázikus ásványi anyag ellátásra van szüksége, amelyekhez táplálékokkal jutunk. A mai étrendünk gyakran tartalmaz sok fehérjében gazdag, savképző élelmiszert, ilyen például a hús, kolbász, hal, sajt, tojás, valamint a tej és gabonatermékek. Ezekről az ételekről azonban nem kell teljes mértékben lemondanunk. Fontos a megfelelő arány a bázikus élelmiszerek megfelelő beviteléből is.
Irányelvként: az étel fele a tányéron legyen saláta, zöldség és gyümölcs.
A napi elégséges folyadékfogyasztás is hozzájárul a sav-bázis háztartásod egyensúlyban tartásához.
A bázikus élelmiszerek magasabb aránya a mindennapi életben nem csak a sav-bázis egyensúlyunkat hozza egyensúlyba, de változatosabbá is teszi étrendünket. Ezenkívül számos alapvető tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Így lehet az egészséges egyben finom is.
Ha kell egy kis segítség
A folyamatosan kiegyensúlyozott és változatos étrend sok zöldséggel és gyümölccsel az ideális megoldás lenne. Ezt az igényt modern világunkban állandó jelleggel és tartósan teljesíteni azonban kihívás – gondoljunk csak az állandó időhiányra, hogy a vásárlás során gondosan tudjuk kiválasztani majd elkészíteni ételeinket, gondoljunk az intoleranciák okozta nehézségekre vagy egyszerűen az "egészségtelen" ételek állandó kísértésére. Ilyenkor szükséges a kiegészítés Basica®-val a tápanyaghiányok pótlására.
A Basica®-ban található gondosan válogatott ásványi anyagok és nyomelemek:
- A cink hozzájárul a normál sav-bázis egyensúly fenntartásához valamint a megfelelő szénhidrát- és zsírsav-anyagcseréhez.
- A magnézium csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget és fenntartja az egészséges mentális működést. Kalciummal együtt hozzájárul a létfontosságú energia-anyagcseréhez.
- A króm támogatja a normál makrotápanyag-anyagcserét, a molibdén a kéntartalmú aminosavak anyagcseréjét
MIT TEHETSZ MÉG a teljes egyensúly elérése érdekében?
Ez az egyensúly mélyen benned él. Senki sem tudja jobban nálad, mi hoz igazán egyensúlyba Téged. A kiegyensúlyozott étrend mellett több módja is van annak, hogyan életed kiegyensúlyozottabban tudd élvezni:
- A te időd a tiéd. Te döntöd el, mire használod. A relaxációd és az kiegyensúlyozottságod kezdd a viselkedésmódoddal. Persze időnként stresszes lehetsz, de ne engedj nagyobb teret a stressznek azzal, hogy emiatt sokáig izgatod magad. Egyszerűen vegyél egy mély lélegzetet és lazíts. Az optimizmussal sok minden könnyebb.
- Valószínűleg ezt is tudod: a testmozgás fontos. De még fontosabb a mozgáshoz való hozzáállásod. Senkinek sem szükséges kínoznia magát. Keresd meg azt a mozgástípust, amiben jól érzed magad. A jókedv együtt jár a kiegyensúlyozottsággal. Így, ha a mozgás, amit csinálsz, szórakoztató, akkor rendszeresen és automatikusan végezni fogod azt.
- Élvezd az aktív pihentető kis szüneteket, amelyekben kellemesen lazíthatsz. Mikor voltál utoljára a természetben és hallgattad a madarak csiripelését?
- Néhány figyelmesség hozzájárul jóllétedhez hosszú távon: meditáció, légzőgyakorlatok, jóga vagy csak egy lazító, forró fürdő.
- Ne feledkezzünk meg itt sem az örömről: gyakran egyszerűen csak egy kiadós nevetésre van szükséged. Ez mindig segít.
Reméljük, hogy sikerült meggyőznünk az elmédet, hogy tested jóllétére is figyelj, mert így akkor semmi sem tud olyan könnyen kihozni ebből az egyensúlyi helyzetből. És ha mégis, a Basica segíteni fog neked a belső egyensúlyod visszanyerésében.
Megértünk téged. Mindenben, amit mindennapi életed követel tőled, tényleg nem könnyű az egyensúlyt fenntartani. Ezért a mi feladatunk, hogy segítsünk neked egyensúlyban élni.
Basica®