A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO), mint komplementer medicina
Sokunk számára nem ismeretlen a fent leírt jelenség, így ki-ki a saját megközelítése alapján próbál megoldást találni az egyensúly kialakítására. Azonban az bizonyos, hogy egészségünk védelmének biztosítása tudatos odafigyelést igényel. A HKO több ezeréves tapasztalati tudomány, amely mind az emberre, mind a probléma egészére reagál. A kínai gyógyászat alapja a Yin Yang elmélet, amely két pólus által alkotott egységen alapszik. Eszerint minden dolog valamely más dolog részeként jelenik meg, és nem különíthető el más egységekkel fenntartott kapcsolataitól.
A HKO elvei mentén széleskörű választékával kínál lehetőséget az egyensúly létrehozásához. Ezek közül a legismertebb kezelési módok már széles körben elterjedtek, így például az akupunktúra, gyógynövény terápiás kezelés, vagy kínai masszázsterápia (Tui-na).
Prevencióval az egészségért
A HKO által javasolt megelőzési technikák közül a legkézenfekvőbb megoldás a különböző gyógynövények alkalmazása terápiás kereteken belül. A kínai gyógyászat előszeretettel alkalmazza ezeket akár más gyógynövények, természetes eredetű vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok kiegészítésével együtt, a cél elérésének érdekében. A holisztikus szemléletmód elveit figyelembe véve, csak olyan összetevőket használnak, amelyeknek nincsenek káros hatásai, így az emberi szervezetet egységes egészként kezelve, ezzel az egyik terület gyógyítása nem jár együtt más részek megterhelésével.
A napi stressz kezeléséhez például jól alkalmazhatóak olyan gyógynövények, amelyeket mind a kínai, mind a magyar népi gyógyászatban is a régi korok óta használnak, így a valeriánát, citromfüvet, vagy a rózsagyökeret. Ezen gyógynövények használata mellett további támogatást nyújthat mentális és fizikai jólétünknek megfelelő mennyiségű magnézium és B vitamin alkalmazása, melyek a külvilágból érkező stressz faktorokkal szemben nagyobb védelmet nyújthatnak.
Mindemellett ajánlott a harmonikus élet kialakítására törekedni, amelyben a munka és a magánélet egyensúlyban állnak egymással.